Como eu perdi 21 kg em apenas 5 meses
Passei anos tentando de tudo e nada funcionava. Foi só quando criei meu próprio protocolo em 3 fases simples que consegui eliminar gordura de verdade, ganhar disposição e transformar meu corpo. Agora vou te mostrar como você também pode.
O que você vai receber!
Treinos práticos
Protocolos para casa ou academia, com tempos e progressões claras.
Metas e acompanhamento
Métricas simples para visualizar evolução.
Suporte ágil
Dúvidas essenciais respondidas e ajustes táticos no caminho.
Área do aluno
Material organizado e atualizações em um só lugar.
Checklist 15 dias
Roteiro diário para manter consistência e ver resultado mais rápido.
Plano alimentar simples
Estruturado por fases, com substituições e versões para casa/rua.
Autoestima e autoconfiança baixa jamais!
Se toda tentativa de emagrecer termina em frustração, efeito sanfona e culpa, isso não é falta de força de vontade. É método errado.
Com o Protocolo do Marcão, você segue 3 fases curtas para reativar o metabolismo, perder gordura e destravar a consistência.
Atenção: é simples, direto e exige compromisso por alguns dias. O resultado compensa.
Para quem é este programa?
Mudanças no seu corpo, resultados que você sente no espelho e no dia a dia.
Compulsão sob controle
Vontade de “jacar” diminui conforme você ganha ritmo e saciedade.
Mais disposição
Energia e foco para o dia, sem precisar de horas de treino.
Cintura afinando
Redução visível de medidas onde mais incomoda.
Sono e ansiedade melhores
Rotina mais leve e mente mais tranquila.
Depoimentos de quem já entrou
Prints reais compartilhados pelos alunos do protocolo.
Qual é o seu investimento?
- Acesso imediato à área do aluno
- Atualizações incluídas durante o programa
- Checklist de 15 dias + plano alimentar + treinos
MARCÃO?
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Marcos Paulo é ex obeso que virou atleta e mantém Deus, família e trabalho como prioridade. Compartilha rotina, treino, dieta e mentalidade para quem busca emagrecer de forma prática e sustentável. Como já se sentiu perdido e desacreditado, fala a linguagem de quem precisa dar o primeiro passo e seguir firme.
Perguntas frequentes
20 a 45 minutos, dependendo da fase e do nível. O plano foi pensado para caber na rotina.
Sim. Orientações objetivas, com adaptações para quem está começando.
Não. Há versões de treino para casa e para academia — você escolhe.
O acesso é liberado na hora após a confirmação do pagamento.
GARANTIA POR 7 DIAS!
Experimente o Programa do Marcão sem correr nenhum risco por 7 dias. Se você não ficar absolutamente satisfeito(a), devolvemos 100% do valor investido, sem burocracia e com atendimento cordial.
Para solicitar, basta enviar um e-mail para suporte@seusite.com.br.